カンフーフィットネスの概要について
カンフーフィットネスとは、カンフーの動きをとり入れながらの体操と考えていただければよいかと思います。
運動不足解消と、普段使わない筋肉を使うことにより全身のトレーニング、柔軟性アップに効果的です。
カンフーフィットネスは全身の筋肉を使うことでバランスよく身体を絞ることができます。
ある子供が身長１７０センチ、体重１１６キロ。
糖質摂取過剰による典型的な欧米型の肥満でした。
空手をやりはじめたそうですが、驚くほどの勢いでやせていったそうです。
全身運動で、筋肉を鍛えるとダイエットに効果的なのでしょうね。
ですが、もちろん運動したからといって油断して摂取するカロリーを増やすとダイエットにはなりませんので要注意です。
